Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
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70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 52.21g | Prot: 75.47g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Wasa Roggen Dünn, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Zigeuner Sauce, Hackbraten. Dinner: Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Tomaten, Mischbrot. Snacks/Other: Spekulatius, Milbona Schlagsahne, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Süßkirschen, Mandarine. more...
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steady weight
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