ravenclawstimelady's Journal, 09 Mar 16

ravenclawstimelady's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Vücut direnç gösteriyor :( Ne yapmalıyım?

54.2 kg Lost so far: 2.8 kg. Still to go: 9.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 March 2016:

1243 kcal

Fat: 47.80g | Prot: 28.72g | Carbs: 182.05g. Breakfast: Vanilyalı Donmuş Yoğurtlar (Yumuşak Servis). Lunch: Peynirli Börek, Mozaik Pasta, Peynirli Poğaça, Muz. Dinner: Uno Çıtır Çubuk, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Strawberry Parfait, Portakal. more...

1527 kcal

Exercise: Volleyball - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support

Comments

Öyle olduğunda ben yeşil çayı günde 3fıncana çıkarıyorum,spor yapıyorsanız biraz daha agırlastırın ve protein ağırlıklı beslenin derim ben :) ben de dıyetısyenımden öğrenmiştim

08 Mar 16 by member: nhazalvtnsvr

Teşekkürler :)

09 Mar 16 by member: ravenclawstimelady


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ravenclawstimelady's Weight History

View Complete History

ravenclawstimelady's Journal, 09 Mar 16

Submit a Comment

ravenclawstimelady's Weight History