Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 123.77g | Prot: 193.43g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Cebule, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Oliwa z Oliwek, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Lunch: Tesco Surówka z Marchewki, Tesco Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Snacks/Other: Carrefour Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Corvax90's Weight History
|