|
7 de marzo inicie! vamos con todo! 13,3 kg en 1 mes
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
262 kcal
|
Fat: 8.98g | Prot: 8.41g | Carbs: 39.43g.
Breakfast: Agua, Té (Infusión), Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Lunch: Bonafont Agua, Verduras al Vapor, Té Verde. Dinner: Agua, Té (Infusión). more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
Mucho animo, agregale metas... Agregale cuantos años menos te quieres ver, cuantas tallas quieres bajar.
El inicio es el más facil... el problema es cuando empiezar a estar cerca del peso y/o % de grasa ideal.
Esta rutina ayuda mucho al metabolismo http://bodyforlife.com/library/exercise/cardio
Hechate los kilos!!
09 Mar 16 by member: juanjriosg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Estefania Careaga's Weight History
|