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J'aimerais savoir que faire comme exercice car j'ai des soucis de dos si quelqu'un a le même soucis que moi en plus seule la journée je suis pas motivée
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1504 kcal
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Fat: 52.26g | Prot: 74.93g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Fruit d'Or Margarine, Nestlé Ricoré Intense, Béghin Say Sucre de Canne, Super U Lait Écrémé 0%, Auchan Biscottes. Lunch: Pain aux Céréales, St Môret Ligne & Plaisir, Vinaigre, Moutarde, Huile de Sésame, Quinoa (Cuit), Auchan Gruyère, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Mélange de Légumes (Surgelés). Dinner: Banane, Vinaigrette, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Spaghetti, Carpaccio. Snacks/Other: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Café Expresso, Sucre Brun. more...
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 Comments
Investissez peut-être dans un ballon gonflable de gymnastique et regardez les exercices appropriés sur internet. Chez décathlon par exemple : http://www.decathlon.fr/fit-ball-anti-eclatement-m-id_8328728.html
07 Mar 16 by member: anonyfat2
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Sinon la natation c'est vraiment super quand on a des problèmes de dos. Mais il est vrai qu'il faut se motiver pour y aller. C'est le plus dur, une fois qu'on y est, ce n'est que du bonheur et on est fière de nous ensuite. En même temps, je me dis "qu'on à rien, sans rien" et qu'il faut que je me booste un peu pour y arriver.
07 Mar 16 by member: klouklou29
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J'ai une hernie discale et j'ai le droit de faire de la marche dur tapis de course ainsi que du vélo allongé. La natation comme le dit Klouklou29, en évitant les nages type crowl et sur dos...
07 Mar 16 by member: Nanacool
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je vous remercie effectivement j'ai un ballon
07 Mar 16 by member: valdiddl
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