Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
101 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 129.04g | Prot: 75.80g | Carbs: 31.51g.
Breakfast: Zielone Nadziewane Oliwki, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Sokołów Parówka z Szynki, Miód. Lunch: Sante Ostropest Plamisty, Biedronka Czystek. Dinner: Jajko Gotowane, Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Kapusta, Karkówka. Snacks/Other: Abba Małże Marynowane, Baresa Zielone Oliwki z Nadzieniem Czosnkowym, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Oliwa z Oliwek, Sałatka Grecka. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|