|
Bugün en düşük yağsız kiloma uyandım artık hatlar çıkıyor tahminim olacak 100 altında 95.96 da parçalı hafif doğal fizik yapacağız 4 sene oldu definasyon yapmayalı vucut unutmuş :)
|
102.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2024:
|
2234 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 134.68g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Sütaş Tereyağı, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Haşlanmış Yumurta, Kuru Patlıcan Dolması, Yeşil Elma. Lunch: Beyaz Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dardanel Club Wich Tavuk Salatalı. Dinner: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Harras Dondurulmuş Karışık Meyve, Harras Ton Balığı , Sebzeli Tavuk Yemeği, Basmati Pilav. Snacks/Other: Eti Cicibebe. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
güvenlikkadir's Weight History
|