Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 109.36g | Prot: 215.22g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Czerwone Pomidory (z Puszki). Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Czerwone Pomidory (z Puszki), Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Ziemniaki. Snacks/Other: Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|