Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2024
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
2275 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 162.81g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: Бисквитный Двор Торт "Сырное Парфе", Каша Пшенная на Воде. Lunch: Ostrovit WPC80.Eu, Пятерочка Яблоко Красное, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Чай с Сахаром, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Жизнь Март Хлебные Палочки с Сыром, Жизнь Март Онигири с Сурими, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сухие Семена Чиа, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Семена Льна, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%. Snacks/Other: Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, SOJ Nut Bar Мед-Миндаль-Кешью с Солёной Карамелью, Belster Сыр Пармезан, Maxler BCAA 8400. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|