|
sabah birşey yemeyince öğlen okuldan eve gelince de makarnaya hayir diyemedim tabi kahvaltida ne yiyeceğim ben yaa unutmusum ki bu isleri önce ekmek yemeden vermiştim daha önce hayat zoor :(
|
1760 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 13 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Sabah kahvaltini mutlaka yap ki öğlen aşırı açlikla yanlış gıdalara yönelme sıfırdan al bi bakalım, reset at kendine tabiki yapabilirsin bir kere yapmissin zaten ikinci nasıl kaçar senden?
01 Mar 16 by member: Takıntılı.com
|
Çok tesekkur ederim tavsiyeniz için. Ders oldu bu bana yapicam mutlaka. Siz ne yiyosunuz kahvaltida bunur hakkında da tavsiye verir misiniz :(
01 Mar 16 by member: juniorpremses
|
Canım tavsiyem haşlanmış yumurta zeytin az yyağlı peynir maydanoz salatalık domates, yumurtanin beyazindan omlet olabilir bu tarz hafif beslen.Ama atlama kahvaltiyi.
01 Mar 16 by member: Takıntılı.com
|
Kahvalti olarak sutlu yulaf ezmesini kesinlikle oneriyorum,uzun sureli tokluk hissi icin birebir,tabi yiyebiliyorsaniz,yemesi cok zevkli birsey degil :)
01 Mar 16 by member: Justbin
|
Teşekkürler önerileriniz için :)
01 Mar 16 by member: juniorpremses
|
yulaf kepeği süt ve yumurta ile krep yap bnce mükemmel oluyor ve tok tutuyor akşamdan yap sabah ısıt ye ister peynir ile ister domates vs ile daha uzun süre tok tutack birşey yemedim :)
01 Mar 16 by member: jaankat
|
Herbalife al ben çok memnunum sabah akşam içiyorum öğlen ne yersen serbest
01 Mar 16 by member: canonkim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juniorpremses's Weight History
|