Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3187 kcal
|
Fat: 185.77g | Prot: 200.92g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Czerwone Pomidory (z Puszki), Risana Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Czerwone Pomidory (z Puszki), Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Ziemniaki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Jajko Świeże, Boczek Chudy. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|