Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
100.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 116.06g | Prot: 82.91g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: Biedronka Czystek, Herbata bez Cukru, Jajko (Całe), Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Knorr Gorący Kubek - Barszcz Czerwony, Chleb Wieloziarnisty, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem. Dinner: Herbata bez Cukru, Karkówka, Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Chleb na Zakwasie, Culineo Parówka Wieprzowa, Jabłko. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|