sümeyye1396's Journal, 20 Sep 24

Yüksek protein çok düşük karbonhidrat ve yağ.
Lor ve yumurtayı fırınladım hindi jambon ve acılı ezme sürdüm içerik aynı ama farklı kahvaltı

---

1256 kcal

Fat: 54.00g | Prot: 72.79g | Carbs: 128.83g.   Pre-Breakfast: Kahve, Limonlu Su. Breakfast: Talya Çörek Otu Yağı, Acuka, Polonez Hindi Jambon, Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Burch Karabuğday Patlağı , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hünnap Meyve. Tea: Dost Yarım Yağlı Süt, Migros Muz, Bal, Yayla Chia Tohumu, Eti Karam Bitter. Dinner: Elma, Maydanoz. Snacks/Other: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Çay. more...