Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 69.98g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Чай с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Ветчина из Индейки Кампана, Огурец (без Кожуры), Нектарины, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Дыня, Гречка Отварная, Томатная Паста, Чай с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сметана 15%, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Гренки Домашние, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебница Хлеб Гречишный, Суп-Пюре из Тыквы, Чай с Молоком, Кабачковые Блины. Snacks/Other: ВкусВилл Кунжутное Печенье, Пятерочка Яблоко Красное, Инжир, Индилайт Кампана, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|