Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1535 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 117.06g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Костромской, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Груша Конференс, Эмиль Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Каждый День Булочка Сдобная, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль. Dinner: Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Food Master Йогурт Греческий , Бондюэль Молодая Кукуруза , Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|