Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2016
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2016:
|
2788 kcal
|
Fat: 123.47g | Prot: 197.92g | Carbs: 221.34g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Kresto Orzechy Włoskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Monini Oliwa z Oliwek, Czerwone Pomidory (z Puszki), Risana Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Bakalland Orzechy Nerkowca, Orzeszki Ziemne, Łosoś, Risana Ryż Basmati. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Jajko Świeże. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|