18 Sep 24 by member: elmasls
|
18 Sep 24 by member: Tuba•
|
18 Sep 24 by member: fatmafitx
|
harikasın tebrik ediyorum 💪💪✌️✌️ şunu merak ettim göbek kaldı mı hiç çünkü yok gibi duruyor
18 Sep 24 by member: snorhn3091
|
Tebrikler, süper değişim 👌🏼
18 Sep 24 by member: nursemunn
|
18 Sep 24 by member: JetlagNordic
|
18 Sep 24 by member: zeynep.kln
|
18 Sep 24 by member: havaygn
|
18 Sep 24 by member: Yeter S
|
18 Sep 24 by member: FrhtD.
|
Görünürde göbek kalmadı ama ideal kiloya yakın olsamda yağ oranım biraz yüksek sporla destekleyip beslenmeyide düzenli yapmaya başlayınca kas oranı artmaya başladı vücut sıkılaşmaya başladı . 80-84 arasında tutarak tamamen kas oranı artırma ve yağ oranı düşürmeye yönelik antrenman ve beslenme yapıyorum . Sabır gerekiyor 6 ay içerisinde onuda başarmayı hedefliyorum
18 Sep 24 by member: FrhtD.
|
Tekrardan tebrik ediyorum sen zor olanı başarmışsın gerisi kolay yaparsın 💪💪
18 Sep 24 by member: snorhn3091
|
bildiğin iki farklı insanın fotoğrafı gibi duruyor. Eski ve yeni halin yolda giderken karşılaşsa birbirlerini tanımazlar. tebrik ederim 👏🏻👏🏻
18 Sep 24 by member: totombik
|
tebrikler 6 ay azimle devam etmek inanılmaz disiplin gerektiren bir süreç , ben yapabilir miydi bilmiyorum. 👏🏻👏🏻👏🏻
18 Sep 24 by member: mehparecim
|
tebrik ederim insan isterse yaparrr
18 Sep 24 by member: karahuseyinoglubahar
|
Hocam merhaba beslenmeniz makrolarınız ve sporunuz hakkında bilgi verir misiniz ?
18 Sep 24 by member: Gers301
|
19 Sep 24 by member: sugurlu1
|
19 Sep 24 by member: katerinapurry
|
Tebrikler gençleşmişsiniz 😃💐
19 Sep 24 by member: Münüüü
|
Benden bi tane kaybetmissin
19 Sep 24 by member: mervemad
|