olga_sydoruk1's Journal, 16 Sep 24

Моя вечеря в ПМС😂
Але цей варіант найкраще на сніданок або обід
Вечеря лаваш (шаурма😁 цезар)
КБЖУ 641(Б51,Ж25,В51)
Лаваш -70г
Айсберг-100г
Томат -30г
Яйце скрамбл- 100г
Філе варене куряче-70г
Пармезан-25г
Соус цезар-20г

---

1762 kcal

Fat: 68.56g | Prot: 118.95g | Carbs: 166.70g.   Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Авокадо, Огірок (з шкіркою), Київхліб Хліб Тостовий Злаковий, Салат айсберг, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Сир Пармезан (натертий), Помідори чері, Червоний солодкий перець, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Pastelia Pastelia. Dinner: Spilva Соус Цезарь, Своя Линия Яйца Куриные, Куряче Філе Варене, Сир Пармезан (натертий), Салат айсберг, Киевхлеб Лаваш Армянский, Гордій Томати Коктейльні. Snacks/Other: Лимонний сік, Вода з-під крану, Maya Cake Macarons (1Шт-44Г). more...

1667 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...