|
9/16（一）晚餐： 小黃瓜 芙蓉豆腐 酪梨桑椹優酪乳 匈牙利風味香草烤雞腿 黃金黑麥優格芋頭起司 零食：黑可可蛋捲2、伯爵紅茶蛋捲2、可可/椒鹽燕麥脆片
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1853 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 105.57g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: All in 摩卡可可, 吉蒸牧場 純鮮乳, 安博格 布利乾酪, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, 富自山中 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Lunch: 7-11 茶葉蛋, 水梨, 7-11 綺麗和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. Dinner: 小黃瓜, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 里仁 芋頭麵包, 媽媽煮藝 匈牙利風味香草烤雞腿, Costco 冷凍酪梨, 桂冠 芙蓉豆腐, 雪坊 桑椹果醬. Snacks/Other: 本味誠現 乳酥餅, 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片(比利時可可), 福義軒 黑芝麻脆餅, 原味時代 伯爵紅茶奢蛋捲, 原味時代 減醣醇黑可可奢蛋捲. more...
|
|
 Comments
明天我也要開吃了
周日體重跟明天體重，只能周三再來還債了😅😅
（好多斤要減）😑😑😭
16 Sep 24 by member: 努力中的自己
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|