Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
75.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 68.12g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Комо Сыр Сметанковый, Хлеб Льняной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Нектарины, Сарыарка Нан Хлеб Мариинский, Кофе с Молоком, Сливовый Пирог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Сельдь Соленая, Скумбрия. Dinner: Пшенная Каша с Тыквой, Арбуз. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AelitaCh's Weight History
|