Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
1400 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 84.06g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Menemen. Lunch: Kepekli Ekmek, Etli Nohut. Dinner: Rakı, Çupra. Snacks/Other: Pomelo, Nutella Nutella, Mandalina, Elma, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Hadi bakalım canım 55 e az kaldı.
26 Feb 16 by member: Takıntılı.com
|
Geri dönüş başlıyor sanırım, beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor biraz kaçırdım hoopp giden kilo geri geldi :((
26 Feb 16 by member: asminlena
|
Bende akşam altidan sonra yemeyince çok faydasını görüyorum ara kacamaklar sık olsada henüz tam manasiyla saldır durumuna gelmedim bakalım o zaman ne olacak. :)
26 Feb 16 by member: Takıntılı.com
|
En doğrusu az ve sık yemek. ekmek, yağ, ve şekeri mümkün olduğunca tüketmemek ki ben bir izmirli olarak zeytin yağı dışında yağ tüketiyorum . Tatlı olarak yiyebildiğim dondurma onuda arada yiyorum ki almanyada dondurmalar muhteşem gerçekten meyva va dondurma öyle güzel servis yapılıyor ki tam bir işkence rejim yapanlar için . Çok az ekmek yiyorum çok şükür :)) ama olacak ben inatçıyımdır.
26 Feb 16 by member: asminlena
|
Sadece zeytin yağı tüketiyorum :))
26 Feb 16 by member: asminlena
|
Bende İzmirli olark zeytinyağı dışında yag kllnmiorm..yillrdir ztn saglkli besleniorm. Şeker tuketmem asitli içecek ekmek ymem. Bunyem cok alisti bu duruma ne kilo aliorm ne.kilo veriyorm sabit kaldm 52de
26 Feb 16 by member: Köpük le Fitness
|
Asminlena meyveli dondurma çok kalorili değil hatta sağlıklı diye biliyorum abartmadan tuketebilirsin ozellikle limonlu ve Çilekli bende kavunluyu çok severim nasıl canım istedi şimdi. :)
26 Feb 16 by member: Takıntılı.com
|
Bu güzel haber mersi canım :))
26 Feb 16 by member: asminlena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asminlena's Weight History
|