Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
96.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1788 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 138.04g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом. Lunch: Масло Подсолнечное, Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти Отварные, Хлеб с Семечками, Чай, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Кабачки с куриным фаршем под сыром. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|