Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2731 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 215.59g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Греческий Йогурт. Lunch: Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками, Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Vitamincus Белок для Мышц, Самокат Боул с Курицей и Малиновой Заправкой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самокат Стрипсы Куриные, Кабачки с куриным фаршем под сыром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|