Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
70 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1756 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 91.22g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Шоколад, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Вкус Детства Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Голубика, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Американо, Капучино (Обезжиренное), Блинчики, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: I Need Döner Донер с Курицей в Пите, Вода. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SandraSirovatka's Weight History
|