Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
99.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1895 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 59.26g | Carbs: 198.89g.
Breakfast: RIOBA Мятный Сироп, Чай, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Макароны Отварные, Коркунов Конфета, Etlon Эспрессо. Lunch: Рататуй, Бутерброд с Красной Рыбой. Dinner: Гречка с Тушенкой, Kozel Пиво Kozel Резаное. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Эконива Кефир 1%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Ермолино Зефир. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swc_studio's Weight History
|