Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
2598 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 170.45g | Carbs: 233.73g.
Breakfast: Kawa, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Miletto Masło Ekstra, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Szczypiorek, Cebule, Grzyby, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Dynia, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej. Snacks/Other: Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Pilos Jogurtowe Smoothie, Lemberg Ikra Dorsza, Jabłko. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 51 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|