Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1541 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 120.93g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Лакшми Масло Гхи, Яйцо, Агрокомплекс Творог 9%. Lunch: Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо, Цукини, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Осака Том Ям. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|