Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
2603 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 167.85g | Carbs: 258.54g.
Breakfast: Kawa, Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Dolina Dobra Schab, Mlekovita Ekologiczny Ser z Gór , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Piątnica Serek Wiejski, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Dinner: Lidl Ogórki Małosolne, Grzyby, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Oliwa z Oliwek, Jajko, Ziemniaki. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Frank&Oli Peanut Butter Banana Soft Cookie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rodzynki, Miletto Twaróg Półtłusty, Winogrona. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|