|
Сегодня я увидела не большой плюс на весах, но совершенно не расстроена, во первых я хожу в спортивный зал и я вижу изминения в теле, живот значительно уменьшился, во вторых нас девочек раз месяц имеет свойство заливать, да да это норма и не надо ломпть голову что с тобой не так, и 3е и не мало важное именно сейчас когда я сменила свой размер с 56 на 44 почти за год, именно сейчас я довольна своими трудами, я в кайфе, как от самочувствия так и от красивого тела (мая цель изначально как была так и остаётся здоровье) ставим себе цели правильно и всё у вас получится.
|
77.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1173 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 103.70g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Перекресток Персик, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соусе Терияки, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Рис. Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Ашан Сыр Рикотта, Вафли с цукини, творогом и сыром. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|