Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
829 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 68.42g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсянная. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Сметана , Куриное Филе Жареное без Масла, Овощное Рагу. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|