Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
66.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 84.83g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: Milka Caramel, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Danke Сыр Гауда Голд, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Макфа Гречка Ядрица. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Брест Литовск Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ПП Жареные Кабачки. Dinner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Авида Творог 5%, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Макфа Гречка Ядрица, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре . more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|