Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
81 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1034 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 69.06g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: بذور الشيا, الهندباء البرية أو الخس الأفرنجي. Lunch: ملوخية, الخيار (مع القشرة), لحم البقر. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, البصل, دولفين تونة قطع. Snacks/Other: الكمثرى (الإجاص), المانجو, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, القرفة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nohaosama5741's Weight History
|