Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
93 kg
Lost so far: 107 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1195 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 77.77g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Яйцо, Лещ Вяленый, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Красный Лук, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Чеснок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Арбуз, Авокадо Авокадо Хасс, Лещ Вяленый, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Красный Лук, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Чеснок. Dinner: Чеснок, Гречка Отварная, Сердце Куриное, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Перец. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlegJura's Weight History
|