|
Takipten çıkabilirsiniz sıkıntı değil
Bende çıkarım ama anlaştık deal :)
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2907 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 162.83g | Carbs: 380.22g.
Breakfast: IFF's Donmuş Dilimlenmiş Çikek, Haşlanmış Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu . Lunch: Burcu Ajvar, Exotic Nar Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bahar Hindi But Tandır, Doğanay Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Yayla Salata Hazır Ekşi Miks, Basmati Pilav. Dinner: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Yayla Salata Hazır Ekşi Miks, Yeşil Elma, Muz, Bahar Hindi But Tandır, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kadir fitness's Weight History
|