|
pagi ku cerah,matahari bersinar ,ku gantung harapanku kepada allah swt
selamat pagi semua ,kunantikan semua rezeki melimpah nikmat sehat , nikmat syukur
|
85.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
863 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 62.30g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak, Semangka. Lunch: Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). more...
|
steady weight
|