|
Vandaag had ik een moeilijk moment na het sporten, ik had 2,5 uur gesport, wel een appel gegeten maar alsnog erg huiverig, en ik had nog 2uur te gaan tot avondeten. Ik moest nog een uur treinen en een halfuur koken, en ik vond mezelf het meest hongerige zielige schepsel op aarde. Maar ik heb het gered!
|
77.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
1876 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 103.85g | Carbs: 189.79g.
Breakfast: Rivella Rivella, Olijfolie, AH Ciabattina, Gebakken Ei, Cappuccino, Melkunie Protein Vanilla. Lunch: AH Volkorenbrood, Gebakken Ei. Dinner: Witte Tafelwijn, Olijfolie, Parmezaanse Kaas, Uien, AH Pompoen Stukjes, AH Risotto Rijst, Lidl Geitenkaas met Honing. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Granny Smith Appels. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|