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体脂肪率27.8%
内臓脂肪4.5%
早飯食いなので、よく噛んでが難しい…
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53.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2024:
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1247 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 70.68g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, クリームチーズ, コストコ クロワッサン. Lunch: みそ汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, コストコ ロティサリーチキン. Dinner: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, ご飯, ニチレイ からあげチキン (23g), レタス. Snacks/Other: スイカ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トップバリュ 素煎り黒大豆, ローソン100 食べるいりこ. more...
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1511 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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juneneesan's Weight History
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