|
Kalori açığı oluşturmalı akdeniz tipi diyetlerde genelde tatlı isteğim yüzüne hep başarısız oldum. Bu yüzden 0 şekerli bi listeye ihtiyacım vardı. 🥹
Şu an ketojenik diyet deniyorum. Başlangıç 28 ağustos 3 hafta keto sonrasında 3 hafta düşük kalorili karbonhidrat diyeti ile adım adım klasik beslenmeye döneceğim. Hedef ketoyla 6 haftada 8-10 kilo 🙂↔️
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1220 kcal
|
Fat: 98.26g | Prot: 59.02g | Carbs: 23.89g.
Breakfast: Doğal Peynir, Maydanoz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pınar Klasik Dana Sucuk, Lezita Piliç Jambon, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Amigo Badem İçi, Mis Tam Yağlı Tost Peyniri . Lunch: Sarıkız Maden Suyu, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kıymalı Ispanak. Snacks/Other: Lezita Piliç Jambon, Marul, Bol Bol Mayonez, Üzüm, Amigo Badem İçi, Kahve Dünyası Kahveli Karışık Draje, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|