Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1777 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 108.32g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Сметана 20%, Блинчики с Мясом. Lunch: Бахетле Перец Фаршированный Мясом и Рисом Тушеный. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Дижонская Горчица, Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Кабачковая Икра. more...
|
|
3489 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Padel Tennis - 20 minutes, Working - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|