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Ab morgen fange ich mit shakes an
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Ich empfehle dir , berechne dein Grundumsatz und esse exakt nach der Menge , garantiert 0,5-1 Kg pro Woche .
02 Sep 24 by member: felix.sebastian
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Ich hab ebenfalls schon oft versucht, mit möglichst wenig Essen abzunehmen. Mein Körper hat dann erst recht Reserven angesetzt, da er sich auf eine Hungerzeit eingestellt hat. So wurde es mir bei einer Ernährungsberatung erklärt. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Energie zuzuführen, damit er arbeiten kann. Insbesondere Ballaststoffe und Proteine sind notwendig für einen guten Stoffwechsel und die Fettverbrennung, dazu viel trinken und 4-5 Stunden Essenspause zwischen 2 Mahlzeiten.
Seit ich meine Ernährung auf all das umgestellt habe, funktioniert das Abnehmen besser als je zuvor.
02 Sep 24 by member: Jeanny...
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Gestern habe ich mir abends beim Fischwagen etwas mitgenommen, ich liebe Fisch!
02 Sep 24 by member: lemke 96
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Echte Lebensmittel scheinen völlig überbewertet zu sein
03 Sep 24 by member: J-187
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lemke 96's Weight History
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