Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
3401 kcal
|
Fat: 160.95g | Prot: 239.05g | Carbs: 240.68g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Bakalland Orzechy Nerkowca, Mlekovita Gouda bez Laktozy, Biedronka Bułka Kajzerka, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Dinner: Ciasto Kinder Kanapki, Masa Kinder Kanapki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Mlekovita Gouda bez Laktozy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|