Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 100.78g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Cebel Süzme Peynir, Yeşil Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Ülker Kakao, Muz, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Çoban Kavurma, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Sarı Leblebi, Dost Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), VOONKA Kolajen. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyameva's Weight History
|