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54.2kg
体脂肪率27.5%
内臓脂肪4.5%
明日お天気なんとかなれば石段ウォーク
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54.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1098 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 46.05g | Carbs: 119.81g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, ブルックス 美穀菜. Lunch: ネスレ キットカット (11,6g), ふじっ子 しそ昆布, 鶏の唐揚げ, ほうれん草のソテー, 卵焼き, ご飯, 調理したなす, セブンイレブン かぼちゃ煮. Dinner: 伊藤ハム ピザトースト, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き. Snacks/Other: 西友 シュークリーム. more...
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steady weight
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juneneesan's Weight History
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