Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.88g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: الأرز الأبيض, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), جبنة مدخنه جبنة مدخنه, Ulker لبنة تركية لايت, الطماطم, الزيتون (صغير- كبير جدا), خبز خبز تنور صحي, بيضة (كاملة). Lunch: سمك السلمون. Snacks/Other: زيت الزيتون, Alpro Almond Milk, بيضة (كاملة), كويكر شوفان. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|