Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
92.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3771 kcal
|
Fat: 188.15g | Prot: 238.29g | Carbs: 288.12g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Теремок Торт Эстерхази, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|