Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
81.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1535 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 103.65g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Süt, Fıstık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Lunch: Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Tarhana Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Dinner: Sakıpağa Light Yoğurt, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Namet Hindi Fume, Doygun Tam Buğday Tortilla. Snacks/Other: Starbucks Caffè Americano (Tall), Ananas, Sakıpağa Light Yoğurt, Tarçın, Yulaf Ezmesi, Elma, Muz, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgunakdemir's Weight History
|