|
хотіла ось поділитись прикольною інфо.Натрапила на інсту жінки, що схудла з 148 до 66 кг після операції по зменшенню шлунка.Так ось, післяопераційний режим такий: до трьох тижнів 400 ккал в день, рідка їжа, навіть не пюре. до 5 прийомів, потім 3 місяці 800-900 ккал, через пюрешки поступово до норм їжі. Й потім калл збільшуються до 1800 через рік після операції, та так вже на все життя. теж до 5 прийомів, порції не більше 150 гр, пити можна через півгодини після їжі.
|
403 kcal
|
Fat: 10.67g | Prot: 19.79g | Carbs: 56.46g.
Breakfast: Макароны Отварные, Апельсин, Вареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
ось як цікаво. Тобто можна в принципі дати наркоз, нічого не робити з шлунком, а просто потім посадити ось на такий режим)
24 Aug 24 by member: jjanney
|
Та ні, я думаю фішка в тому, що фізично не можеш багато їжі в себе запхати, бо боляче і відчуття ситості від маленьких порцій. Але така калорійність протягом року це жах і дуже шкідливо. 400 ккал це одна тільки норма білків
24 Aug 24 by member: anyabalakay
|
Умудряються й малими порціями розжиратись, 150 гр тортику та 150 гр курки це ж різна кількість ккал
24 Aug 24 by member: jjanney
|
На 400 вони сидять тільки три тижні, потім поступово протягом року до 1800
24 Aug 24 by member: jjanney
|
Я в курсі, це очевидні для всіх хто хоч трошки розуміється на підрахунках речі. Три тижні, а потім ви пишете три місяці 800. Це чотири місяці дикий недобір макронутрієнтів навіть для худої людини, тим паче для людини з зайвою вагою.
Усі хто хочуть скинути вагу будь якою ціною потім втрачають здоровʼя і/або набирають усе назад, бо не хочуть міняти харчові звички та слідкувати за фізичною активністю. Нічого страшного іноді недостатньо їсти (сама так роблю), але не можна це робити протягом тривалого часу. Мінімальна калорійність раціону — це харчування на свій базовий обмін речовин при цьому треба слідкувати щоб організм отримував необхідний мінімум білків, жирів і вітамінів.
24 Aug 24 by member: anyabalakay
|
Ещё учитывайте, что, помимо того, что на такой низкой калорийности не набираются все жизненно важные микро и макро нутриенты, так ещё и толком не усваиваются, так как желудок ушили и он уже не может выполнять все те функции, как раньше. Тут даже думать нечего. Это люди становятся инвалидами. Если они не проработаю свою голову, то разожрутся до тех же размеров, что и раньше. К сожалению, так чаще всего и случается.
24 Aug 24 by member: gella1972
|
Ну по той девочке 43 годиков я б не сказала что она инвалид, но этот человек идеально соблюдает все рекомендации врачей, считает бжу, ккал, бросила курить, алкоголь, занимается спортом. Но меня заинтересовало то, что можно и без ушивания желудка изменить жизнь, и правильно, только меняя голову.
24 Aug 24 by member: jjanney
|
Кто-то сидел на интервальном голодании? Как результат? Побочка?
24 Aug 24 by member: okote1992
|
Я на интервальном часто сидела и долгие периоды. 8/16. Мне подходит отлично 👍🏻 но не всем так. У меня просто нет никаких проблем со здоровьем и здоровый ЖКТ
24 Aug 24 by member: anyabalakay
|
Норм на интервальном, главное привыкнуть, а это пару недель)потом вообще отлично, не паришься о еде)
24 Aug 24 by member: jjanney
|
Так и есть 💯
Ответ gella1972
25 Aug 24 by member: Ana44_🤍
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|