|
Всем доброго утречка☀️
Сегодня возвращаюсь к подсчёту. Почему забросила? Внезапно будто пелена с глаз спала, очень многое в жизни встало на свои места, прбывала в шоке. Хорошо что не наела лишнего за эти пол года раздумий. Сечас успокоилась.
Иду к цели.
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 70.14g | Carbs: 88.80g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Плетенка с Кунжутом, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахарный Горох, Яблоки. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|