cris.dutra's Journal, 23 Aug 24

Força! No caminho!

View Diet Calendar, 23 August 2024:
1991 kcal Fat: 68.03g | Prot: 139.23g | Carbs: 216.31g.   Breakfast: Goji Berry, Manga Palmer, Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Whey Protein Concentrado Baunilha, Mãe Terra Chia Semente, Gengibre, Suco de Limão, Suco de Limão, Canela, Psyllium, Leite Integral. Lunch: Mentos Mentos Fruit, Músculo Bovino Cozido, Carrefour Tomate Grape, Pepino (Descascado), Tomates, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco , Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mamão Papaia, Leão Ice Tea Limão, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mezzani Pão de Batata. more...
1023 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Crossfit - 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...

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