Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 71.01g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: Персики, Творожная Запеканка ПП, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсянная. Lunch: Персики, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Чай, Окраина Паштет Домашний, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Щи Зеленые. Dinner: Красный Октябрь Алёнка, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|